29ª Matosinhos Sailing Cup 2008 - Sport Club do Porto 

Leixões de 3 a 5 de Outubro de 2008 - CLASSE LASER

Podem surgir diversos problemas e dúvidas nos primeiros mergulhos. Para isso preparamos algumas dicas que o ajudarão a regular o peso no merguho:

Faça um teste muito simples para verificar se está com a quantidade correcta de Pesos para o seu peso corporal.

Para isso, após estar totalmente equipado e já na água posicione-se em um local com profundidade. Respire fundo e prenda a respiração. Com os pulmão cheios tire o ar do colete estabilizador. Aos poucos irá afundar. Se estiver com o Peso na posição correta a água não ultrapassará a altura dos seus olhos. Se a água estiver abaixo, ainda tem falta de peso. Caso afunde quer dizer que está com excesso de peso.

Outra dica importante é que o Peso esteja distribuído pelo cinto e preso de forma que não escorregue para o lado durante o mergulho. Se os pesos não estiverem distribuídos da forma correcta terá que fazer um esforço desnecessário para se manter equilibrado.

Câimbras durante o mergulho

Já dizia o velho ditado "É melhor prevenir, do que remediar". As câimbras acontecem quando menos esperamos. E são frequentes quando mergulhamos.
Ainda é um mistério os motivos que as fazem aparecer. As câimbras acontecem quando as fibras musculares 'congelam' num doloroso espasmo.
Para evitar esta situação preparamos algumas dicas que podem te ajudar a evitar essa situação.

Regras gerais de segurança Kite-Surf

No voo em terra (regras válidas também para dentro de água):

• Evitar a proximidade de pessoas e/ou animais, linhas eléctricas e outros obstáculos a Sotavento. Se for o caso de haver obstáculos, estes deveram estar a uma distância de segurança de pelo menos 100 metros.
• Saber que cada kite tem a sua própria amplitude de vento e desta forma só pode voar entre determinadas forças de vento.
• Não voar o kite sob más condições atmosféricas (trovoadas, nuvens de desenvolvimento vertical e passagem de frentes frias).
• Nunca usar sistemas que prendam a barra ao arnês (tipo mosquetão). Usar sempre sistemas de quick-release funcionais.

Surf - Como conservar sua prancha

Volvo Ocean Race

O Comité Oficial de Regras da Volvo Ocean Race (VOR) 2008-09 já anunciou as novas alterações para a próxima edição. As novas regras visam aumentar a durabilidade dos barcos Volvo Open 70, que possuem o recorde de velocidade em monocascos. Assim, a distribuição do peso e a integridade dos mecanismo das quilhas das embarcações constituem as áreas de maior foco das alterações realizadas, uma vez que as regras anteriores foram consideradas insuficientes.